每年9月23日前后，太阳达到黄经180度时，即为秋分。我国古籍《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平?！笨杉扒锓帧庇辛礁龇矫娴囊馑迹阂皇翘糁鄙涞厍虺嗟?，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时。二是按照我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分这天正好在秋季90天的中间，平分了秋季。

　　气象资料显示，从秋分这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长；昼夜温差逐渐增大，幅度将高于10摄氏度以上；气温逐渐下降，天气一天比一天变冷。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，秋分过后，早晚天气更加偏凉，到户外活动时要适当增衣，夜间睡觉时要盖好被子，以防着凉感冒。对于老年人而言，代谢功能下降，血液循环减慢，对天气变化非常敏感，可适时加些厚衣服，而患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖。 （新华社天津9月21日电  记者周润健朱天骄）